課程說明

互動式+體驗式學習，增強課間學習效果，讓學員在下課後能夠立即發揮所學的功效

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為什麼要學這堂課？

沒有人因為養生而破產，只有因為生病而傾家蕩產，沒有人可以不吃而身體健康，長命百歲
今天的食物是明日的細胞，山珍海味不健康是浪費
人沒了健康一輩子都是窮忙，問題在於吃對了嗎?吃得是否足夠?
每個人的健康與飲食息息相關，您的未來值多少?完全取擷於有多少的營養觀念！
凡所有一切都是取得平衡，健康的身體也不例外

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適合對象​

甚麼是食材(物)?毒材(物)?藥材(物)?
您入得了口但出的了口嗎?
一樣是食物為甚麼你不能吃?
(身體)是固定資產，(健康)是銀行存款，(疾病)是金融危機，(死亡)是徹底破產，每個人都應關心自己的身體，因此每個人都要了解自己對食物的需求

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將會學到

攝取正確的營養素會讓免疫力提升，身體更健康、降低肌少症的發生
學會吃甚麼食物使身體的需求更完美，減少老化的現象及老年癡呆的發生
學會六大類食物與六大類營養素的對應關係，就不會花錢減肥抽脂，遠離三高
幸福的人生來自於三養，學會營養就會保養自己，讓人舒服的修養

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單元

單元1｜健康的概念＿10分00秒
單元2｜食安風險＿10分00秒
單元3｜蛋白質與胺基酸(上)＿10分00秒
單元4｜蛋白質與胺基酸(下)＿20分00秒
單元5｜牛奶蛋白質的神奇效用＿10分00秒
單元6｜膠原蛋白的功效＿10分00秒
單元7｜不可缺少的葡萄糖胺＿120分00秒
單元8｜提供熱量的碳水化合物＿30分00秒
單元9｜不要冤枉膽固醇＿30分00秒
單元10｜發炎是疾病的起火點＿120分00秒
單元11｜網醇維生素A＿40分00秒
單元12｜找回維生素D＿30分00秒
單元13｜成長不可缺的維生素B2＿30分00秒
單元14｜蛋白質代謝主角維生素B6＿30分00秒
單元15｜鈣有何重要性＿30分00秒
單元16｜鈣鎂的理想平衡＿30分00秒
單元17｜茶 咖啡 可可 要選哪一種?＿30分00秒
單元18｜納與鉀要如何平衡＿30分00秒
單元19｜被忽略的超級營養糙米＿30分00秒
單元20｜從飲食中清除自由基＿30分00秒
單元21｜生活不要太甜蜜＿30分00秒